以前我也以为，一个人动不动就炸，就是修养不够、性格不好。后来跟身边几个爱生气的朋友相处久了，才发现根本不是这么回事。真正的脾气差是刻意伤人，是明知会伤你还要发泄。而爱生气的人，往往是在跟别人看不见的东西较劲。最典型的，是脑子里塞满了“必须”。事情必须按我的想法发展，别人必须尊重我，我付出了必须有回报，家人说话的语气必须合我心意。一旦现实偏离了这些预设，怒火立刻就上来了。所以你会发现，爱生气的人被点燃的往往都是小事——袜子没放回原处、周末计划临时改了、一句没按他预期说出口的话。不是这些事本身有多大，是那个“必须”被打破了。他是在跟“世界没按我的规则运转”这件事较劲，你只是恰好让他看见了“居然可以不这样”。还有一种爱生气，看着像脾气问题，其实是长期的委屈攒到了临界点。有些人平时太好说话，一直迁就、一直忍、一直在替所有人着想。所有人都习惯了他的懂事，默认他不会累、不用哄。…