有个说法我越想越觉得有道理：废掉一个人，就让他长期待在家里。不是说不让休息，是待久了，一个人的精气神会被那个封闭空间慢慢吸干。躯体心理学的创始人亚历山大·洛温讲过一个观察，现代人的能量往往全堵在脑袋和胸口里。关在房间里，大脑像超负荷的马达一样不停地转，焦虑、胡思乱想，可身体却完全停滞。这种“脑袋在跑、身体不动”的状态，就是越躺越累的根源。你以为自己在休息，其实是在慢性消耗。先说身体这层。整天不出门，最先受影响的是睡眠。白天接收不到足够的自然光照，褪黑素分泌节律被打乱，晚上睡不着，白天醒不来，昼夜颠倒。作息一乱，免疫力跟着往下掉。有医生讲过，长期待在密闭不通风的室内，呼吸道防御功能下降，病原体更容易侵入，呼吸道疾病和胃肠疾病也跟着来。再加上不怎么动，血液循环变差，整天坐着或躺着，颈腰椎迟早出问题。这不是吓唬人，是很多长期居家的人正在经历的事。再说脑子这层。…