很多人觉得自己跟“高糖”没关系，又不喝奶茶不吃蛋糕，体检空腹血糖也正常。但问题是，血糖的事不能只看空腹。有一种状态叫隐性高糖，就是你身体长期处在血糖频繁波动的状态里，还没到糖尿病的诊断线，但已经在悄悄损伤血管和神经了。而且这种事最阴的地方在于，你不觉得甜的东西，往往才是真正的推手。这十个信号，对照着看看自己中了几条先说前面几个，都是特别容易当成“太累了”或者“体质问题”忽略掉的。餐后困倦。吃完饭就犯困，尤其是吃完米面之后，困到眼皮打架。这是血糖快速升上去又快速落下来的典型反应，身体在告诉你这顿饭吃得太精细了。容易饿、嗜甜。刚吃完饭没多久肚子又空了，特别馋碳水或者甜食，不吃就心慌没力气。这是血糖坐过山车的信号，不是你真的消耗大。口干、总想喝水。喝水之后还是觉得口腔黏黏的，一会儿又想喝。不是天气干燥那种口渴，是持续性的，喝水不久又想上厕所。小便频繁，夜里起夜多。…